睡一覺全身酸疼的感言

睡一覺起來怎么就全身酸痛吖?

現在是冬天，早上起床手腳酸痛不奇怪，老年人我不知道，年輕的一般都是著涼引起的，冬天體表體內溫差大，血管恰恰在表皮，導致流通血液受凍，氧氣供應不足，從而大腦命令下達四肢無力感，甚至使喚不動。

我認為燒兩桶熱水倒入澡盆中，進入澡盆泡半小時至一小時可大大緩解，僅僅個人觀點

為什么一覺睡起來會全身酸痛

首先你還是要現感覺一下是肌肉酸痛還是身體某一個部位，或是骨骼疼痛

肌肉酸痛倒是問題不大，可能是你許久不做運動。

前一天做過一些劇烈運動，體力勞動導致的

至于其他情況還是需要醫生給你答案

哈哈

睡一晚上覺感覺不到輕松而且感覺全身酸痛這是什么原因呢

您好，這個多是感受風寒濕引起的

前一天運動量過大，睡一覺醒來就會全身酸痛為什么

無論是在進行不習慣的體力活動，或是在進行超負荷的訓練后都會發生肌肉酸痛，特別是平時不經常參加體育鍛煉的人，或者長時間中斷了體育活動又重新參加鍛煉的人，運動后，往往都會感到明顯的肌肉酸痛。

根據運動后肌肉酸痛出現的時間，可分為即刻痛和延遲痛。

即刻痛是指運動后很快就能感到的肌肉酸痛，一般可以很快地自行消失；延遲痛是指運動后8~24小時產生的肌肉酸痛，可持續二三天，甚至更長時間。

一般認為，肌肉酸痛的產生，是由于肌肉運動時氧氣供應不足，靠肌糖元無氧分解釋放能量供肌肉收縮，糖無氧分解時產生一種叫做乳酸的代謝產物，如果不能及時排除，乳酸就在肌肉和血液中堆積起來，由于組織缺血缺氧和酸性物質的刺激，以及運動引起的肌肉本身的損傷或肌肉痙攣等因素，都會導致肌肉酸痛。

肌肉酸痛是發生在運動過程中的一種生理現象，一般經過適當的休息和調整，幾天后就會自動消失，不要把它誤認為是一種病態，更不要因為出現肌肉酸痛就中斷鍛煉，只要經常堅持鍛煉，并保持適當的運動量就不會出現肌肉酸痛的現象了。

因為經常鍛煉的人可以提高機體對酸性物質的代謝能力。

因此，肌肉酸痛現象往往在初參加體育鍛煉時比較明顯，經常鍛煉的人運動量比平時增大時有時也會出現，但酸痛的反應比較輕微，而且消失得也快。

預防和緩解肌肉酸痛的方法是，在剛開始鍛煉時，運動量應由小到大、由慢到快、循序漸進增大。

另外，每次運動前要做好充分的準備活動。

在出現肌肉酸痛時，局部肌肉的運動可適當地減少，可采用變換肢體練習的方式，緩解局部肌肉的酸痛和消除疲勞。

在運動后要做一些使肌肉放松的整理活動，也可用毛巾局部熱敷或按摩酸痛的肌肉，這樣都有助于緩解肌肉酸痛。

為什么我睡一覺起來，感覺很累，全身酸痛，沒力氣

濕氣重.還有前一天是否過累。

偶爾幾天問題不大的