立冬后多吃哪些水果好

立冬后多吃哪些水果好

立冬后，適合在冬季食用的水果有：

1.柿子：含維生素A、維生素C、鉀、碘、鈣、磷、鐵等。柿子性寒，老人脾胃虛寒，不宜多食。

2.梨子：含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，梨有潤喉生津、潤肺止咳、滋養(yǎng)腸胃等功能，最適宜于秋冬季節(jié)食用。

3.蘋果：性涼，味甘，含糖分達(dá)15%，是北方落葉果木中最早的報(bào)春果，有“春季第一果”的美譽(yù)。

4.獼猴桃：維生素C含量最豐富，有“維C之王”的美稱。

5.柚子：能健胃消食，化痰止咳，消腫止痛，治療咳嗽、支氣管炎效果最佳。

6.石榴：性溫，味甘酸澀，入肺、腎、大腸經(jīng)，生津止渴，適用于熱病煩渴、咽喉腫痛、飲酒過量等。

7.大棗：大棗性溫味甘，有益氣養(yǎng)血，健脾健胃，強(qiáng)神壯力作用，久服輕身延年，提高人體免疫力。

8.枸杞：冬季進(jìn)補(bǔ)的最佳食物。

9.葡萄：性平味甘酸，含大量葡萄糖，對心肌有營養(yǎng)作用，也易入口。

以上就是立冬后適合在冬季食用的水果，您可以根據(jù)自己的喜好進(jìn)行選擇，注意適量食用，以免引起消化不良。