小學(xué)生中餐菜譜大全

小學(xué)生是學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的階段，他們需要充足的能量和營(yíng)養(yǎng)來(lái)支撐他們的體力和智力發(fā)展。因此，中餐對(duì)于小學(xué)生來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。在這里，我們?yōu)榇蠹铱偨Y(jié)了一份小學(xué)生中餐菜譜大全，希望可以幫助到各位家長(zhǎng)。

1. 番茄炒蛋

材料：番茄2個(gè)、雞蛋2個(gè)、油適量、鹽適量、蔥花適量

做法：

1. 將番茄切成小塊備用。

2. 打散雞蛋，加入少許鹽攪拌均勻。

3. 熱鍋涼油，倒入打散的雞蛋液翻炒至七成熟撈出備用。

4. 鍋中留少許底油，加入番茄塊翻炒至變軟。

5. 將之前炒好的雞蛋倒入鍋中繼續(xù)翻炒，并根據(jù)口味加入適量鹽調(diào)味即可

2. 麻婆豆腐

材料：豆腐1塊、牛肉末適量、青蒜適量、花椒粉適量、豆瓣醬適量

做法：

1. 豆腐切成小塊，焯水備用。

2. 蔥姜蒜切末，青蒜切段備用。

3. 熱鍋涼油，倒入牛肉末爆炒至變色。

4. 加入豆瓣醬和花椒粉繼續(xù)翻炒出香味。

5. 倒入焯好水的豆腐，加入適量清水稍微燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火燜至豆腐軟化，根據(jù)口味調(diào)整鹽的用量。

6. 最后撒上青蒜即可。

3. 紫菜湯

材料：紫菜適量、蝦皮適量、木耳適量、鹽適量

做法：

1. 將紫菜泡軟備用。

2. 木耳泡發(fā)切絲備用。

3. 熱鍋涼油，倒入蝦皮爆炒出香味。

4. 加入適量清水，放入泡軟的紫菜和木耳絲，燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮5-8分鐘即可。

5. 根據(jù)口味加鹽調(diào)整即可。

4. 西紅柿雞蛋面

材料：面條適量、西紅柿1個(gè)、雞蛋1個(gè)、鹽適量、油適量

做法：

1. 西紅柿切成小塊備用。

2. 打散一個(gè)雞蛋，加入少許鹽攪拌均勻。

3. 鍋中熱油，將打散的雞蛋液倒入鍋中翻炒至七成熟撈出備用。

4. 將西紅柿塊放入鍋中輕輕攪拌，等到變軟之后再加水稍微煮一下。

5. 燒開(kāi)水，在另外一個(gè)鍋內(nèi)將面條煮熟撈出備用。

6. 將煮好的面條倒入西紅柿湯中，加入之前炒好的雞蛋液，攪拌均勻即可。

以上就是我們?yōu)榇蠹医榻B的小學(xué)生中餐菜譜大全，這些菜品既美味又營(yíng)養(yǎng)，可以滿足小學(xué)生對(duì)于食物的需求。希望各位家長(zhǎng)可以根據(jù)自己孩子的口味選擇適合他們的菜品，讓他們?cè)诔砷L(zhǎng)道路上充滿能量和活力。