熱量低的點(diǎn)心
熱量低的點(diǎn)心
點(diǎn)心是很多人的最愛，但它們通常都含有很高的熱量和脂肪。如果你正在減肥或者想要保持健康，那么熱量低的點(diǎn)心是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。以下是一些可以幫助你滿足口腹之欲，又不會(huì)增加太多卡路里的點(diǎn)心：
1. 水果沙拉
水果沙拉是一個(gè)健康而美味的點(diǎn)心，它可以提供身體所需的維生素和抗氧化劑。你可以用各種水果來制作這個(gè)沙拉，例如蘋果、香蕉、草莓、藍(lán)莓等等。你也可以在上面加入一些堅(jiān)果或者酸奶來增加味道和營養(yǎng)價(jià)值。
2. 蔬菜拼盤
蔬菜拼盤是另一個(gè)健康又低熱量的點(diǎn)心選擇。你可以用各種生食或者熟食蔬菜來制作這個(gè)拼盤，例如胡蘿卜、芹菜、黃瓜、甜椒等等。你可以用一些低脂沙拉醬或者芥末來搭配這些蔬菜，增加味道。
3. 烤薯片
烤薯片比傳統(tǒng)的炸薯片更健康，因?yàn)樗鼈兒懈俚闹竞蜔崃俊Ｄ憧梢杂米约合矚g的調(diào)味料來制作這個(gè)點(diǎn)心，例如海鹽、黑胡椒、辣椒粉等等。把切好的土豆放在烤盤上，在預(yù)熱好的烤箱中烤10-15分鐘就可以了。
4. 水果冰棒
在夏天或者溫暖的天氣里，水果冰棒是一個(gè)非常受歡迎的低熱量點(diǎn)心選擇。你可以用各種水果制作這個(gè)冰棒，例如西瓜、草莓、菠蘿等等。把切好的水果放在冰棒模具中，倒入一些果汁或者酸奶，在冷凍室中冷凍幾小時(shí)即可。
5. 葡萄干和堅(jiān)果混合
葡萄干和堅(jiān)果混合是一個(gè)營養(yǎng)豐富，低熱量的點(diǎn)心選擇。你可以用各種堅(jiān)果來制作這個(gè)混合物，例如杏仁、核桃、腰果等等。把它們和一些葡萄干混合在一起，就可以得到一個(gè)美味又健康的點(diǎn)心了。
總之，雖然點(diǎn)心通常被認(rèn)為是高熱量和高脂肪的食物，但是你可以通過選擇一些健康而低熱量的點(diǎn)心來滿足你的口腹之欲。以上提到的五個(gè)點(diǎn)心都很容易制作，并且含有更少的熱量和更多的營養(yǎng)成分。
