會哭才能更快樂-生活

強忍眼淚“等于”自殺
　　
　　我們經(jīng)常在別人面前酣暢淋漓地大笑，卻很少在人前痛哭流涕，因為在大多數(shù)人看來，哭泣是軟弱、無能的表現(xiàn)，因此不哭泣成了很多人標(biāo)榜自己堅強、獨立的表現(xiàn)，而這種做法在心理專家王穎老師看來，無論是心理上還是生理上，都是對健康的極大傷害。
　　
　　“哭泣是我們?nèi)祟惖恼Ｇ楦斜憩F(xiàn)之一，無論是悲傷還是喜悅時，眼淚都能表達出一個人的情緒，如果‘屏蔽’了這種表達方式，本身就是一種自我傷害。”王老師指出，尤其是當(dāng)人在悲傷時流出的眼淚，經(jīng)過科學(xué)實驗證明，是可以排出對人體不利的物質(zhì)。“人悲傷時的眼淚，其中蛋白質(zhì)很高，這樣就可以把我們?nèi)梭w內(nèi)積蓄的導(dǎo)致憂郁的化學(xué)物質(zhì)清除掉，從而減輕心理壓力。”
　　
　　悲傷是一種有損健康的負(fù)面情緒，人如果常常處于悲傷的狀態(tài)中，會對身心都產(chǎn)生消極的影響，但此時如果能痛快地哭一場，確實有利于健康的。如果我們壓抑自己的健康，把淚水“憋”回去，就會讓原本要隨著眼淚流掉的含有因精神壓抑產(chǎn)生有害物質(zhì)的蛋白質(zhì)留在體內(nèi)，這當(dāng)然對身體是非常有害的。而如果通過眼淚把體內(nèi)積蓄的導(dǎo)致憂郁的化學(xué)物質(zhì)清除掉，不但對身體有利，同時還會幫助我們減輕心理壓力。這就是為什么女子的壽命普遍比男子長的原因，因為女生更喜歡哭。通常人們哭泣后，在情緒強度上會減低百分之四十，反之，若不能利用眼淚把情緒壓力消除掉，會影響身體健康。因此，專家認(rèn)為，強忍著眼淚就等于“自殺”。
　　
　　不會哭的孩子易暴力
　　
　　王老師指出，很多孩子在從小接受的教育中，有一條就是“做個乖小孩”，其中有一個標(biāo)準(zhǔn)就是不哭不鬧，“這其實就是變相地剝奪了孩子的一種情緒表達方式，”她毫不客氣地說道，“很多家長認(rèn)為不哭鬧的孩子更乖巧，甚至更成熟，會給予他們獎勵，卻不知道，這樣會使孩子的內(nèi)心極容易被壓抑，得不到宣泄的孩子會在社會交往中處于下風(fēng)，更嚴(yán)重者會形成社交障礙。”她表示自己并不是危言聳聽，當(dāng)孩子的負(fù)面情緒得不到及時有效的處理，就會日積月累，一旦由于心理壓力過大而導(dǎo)致情感大爆發(fā)，往往會有更壞的結(jié)果，比如說孩子容易出現(xiàn)暴力行為。
　　
　　王老師要告訴各位同學(xué)的是，哭是一種再正常不過的人類情感，借由這種途徑將負(fù)面情緒發(fā)泄出來，會讓你在哭泣后感受到心里的輕松，同時會哭的孩子說明你敢于面對自己的真是感情，不壓抑自己，更顯得真性情。與不哭的孩子相比，會哭的孩子更容易快樂，因為通過痛快的宣泄，你會將不好的情緒一掃而盡，讓自己的心情快樂明朗起來，這對你性格的發(fā)展也是極其有益的，讓你能更主動、更好地掌握自己的情緒轉(zhuǎn)換。而不會哭、不愛哭的孩子，容易產(chǎn)生優(yōu)柔寡斷、反應(yīng)慢的性格，這對其今后的發(fā)展都是有著相當(dāng)大的負(fù)面影響。
　　
　　別讓哭成為你的手段
　　
　　不過會哭可不是說讓你一有不滿就用眼淚“說話”，讓哭泣成為你達成目的的手段，“哭多了，也會讓你的情緒總處于一個悲觀的狀態(tài)，容易讓人產(chǎn)生消極心理，所以也要學(xué)會控制自己的淚點，學(xué)會適時的發(fā)泄。”王老師建議大家遇到困難、悲傷，難免要流淚的時候，不要“憋”著，當(dāng)然也不要次次“號啕大哭”，要在哭泣宣泄之后，冷靜分析事情的根結(jié)在哪兒，避免自己以后再次陷入這樣的困境。
　　
　　太愛哭的話，會讓大家覺得你太過“矯情”，不好接觸，久而久之就會對你敬而遠之，所以一定要掌握好這個度，“并不是說哭對身體好，要是那樣的話林妹妹的身體最好了，這里讓大家學(xué)會哭，是要大家找到一個適當(dāng)?shù)那廊グl(fā)泄自己的悲傷等不良情緒，而不是遇事兒就哭天抹淚，那才是真正的軟弱，不敢面對現(xiàn)實的表現(xiàn)。”王老師指出，大家在“會哭”之外，也要積極尋找適合自己的發(fā)泄方式，比如說運動、唱歌等，最重要的就是要快速把自己的負(fù)面情緒排出去。