小學(xué)生考前心理解壓方法
關(guān)于考試，教天天數(shù)學(xué)的馬老師曾經(jīng)跟我們說過這樣一段話，很受啟發(fā)。她說孩子的考試成績(jī)主要是由三個(gè)因素決定的：
1、理解能力：孩子首先需要具備一定的理解能力，這樣他才可能讀懂題目意思，抓住主要目的和要求；進(jìn)而進(jìn)行分析和判斷，確定需要運(yùn)用哪些知識(shí)去解決問題。
我覺得長期訓(xùn)練方法是注重語文閱讀理解能力的訓(xùn)練，我現(xiàn)在每天在給天天做一篇百字以內(nèi)小短文的閱讀理解；臨時(shí)報(bào)佛腳的辦法，是讓孩子熟悉各種考試題型。
2、知識(shí)水平：孩子掌握的知識(shí)的廣度、深度、熟練程度，決定他是否有能力去快速、正確地解題。
學(xué)習(xí)包括預(yù)習(xí)、課堂學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)。我看過強(qiáng)化記憶法，其中認(rèn)為記憶需要在不同階段、以不同頻次，反復(fù)記憶復(fù)習(xí)八次，八次記憶法，才能徹底牢記知識(shí)。我認(rèn)為在復(fù)習(xí)階段，主要是幫助孩子理出知識(shí)點(diǎn)的主線、系統(tǒng)地幫助孩子理解記憶，把知識(shí)越學(xué)越少，把書越學(xué)越薄，觸類旁通。
3、習(xí)慣態(tài)度：孩子平時(shí)做事的認(rèn)真性和條理性，如果他平時(shí)玩耍和做事時(shí)，經(jīng)常丟三落四、漫不經(jīng)心，那么父母也別指望孩子會(huì)在考試的時(shí)候一反常態(tài)，認(rèn)真對(duì)待。
這一點(diǎn)，功夫在題外，點(diǎn)爸點(diǎn)媽們可以各顯神通。也可以參考啟明心能力發(fā)展機(jī)構(gòu)出版的粗心，我該怎么辦的系統(tǒng)的訓(xùn)練方法（參見附版）：我曾經(jīng)對(duì)著書上提供的一個(gè)方法，要求五歲的天天，數(shù)數(shù)這一段文字中有幾個(gè)的字，當(dāng)時(shí)明明有18個(gè)的字，天天居然告訴我8個(gè)，讓我大吃一驚；后來我發(fā)現(xiàn)，可能是他對(duì)文字不夠敏感，的字當(dāng)時(shí)他也不認(rèn)識(shí)；我又試著讓他數(shù)一堆天氣的圖示中，有幾個(gè)太陽，他立即一個(gè)不少地?cái)?shù)出來。
如果在考前，也可以針對(duì)孩子平時(shí)測(cè)驗(yàn)試卷的粗心類錯(cuò)誤點(diǎn)，明確地給孩子提出考試中檢查的具體要求（比如第一遍檢查是否漏題、第二遍檢查是否丟了拼音的聲調(diào)等等）。
中國青年政治學(xué)院副院長陸士楨認(rèn)為,心理調(diào)適是緩解壓力的最有效的方法。年輕人應(yīng)該培養(yǎng)下面兩種能力最有利于青年人緩解...上海白領(lǐng)重新做小學(xué)生的確是一個(gè)很好的解壓方式,但是前面這些發(fā)泄就不可取,我們更應(yīng)該注意的是心理調(diào)適和心理健康。...
關(guān)于考試，教天天數(shù)學(xué)的馬老師曾經(jīng)跟我們說過這樣一段話，很受啟發(fā)。她說孩子的考試成績(jī)主要是由三個(gè)因素決定的：
1、理解能力：孩子首先需要具備一定的理解能力，這樣他才可能讀懂題目意思，抓住主要目的和要求；進(jìn)而進(jìn)行分析和判斷，確定需要運(yùn)用哪些知識(shí)去解決問題。
我覺得長期訓(xùn)練方法是注重語文閱讀理解能力的訓(xùn)練，我現(xiàn)在每天在給天天做一篇百字以內(nèi)小短文的閱讀理解；臨時(shí)報(bào)佛腳的辦法，是讓孩子熟悉各種考試題型。
2、知識(shí)水平：孩子掌握的知識(shí)的廣度、深度、熟練程度，決定他是否有能力去快速、正確地解題。
學(xué)習(xí)包括預(yù)習(xí)、課堂學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)。我看過強(qiáng)化記憶法，其中認(rèn)為記憶需要在不同階段、以不同頻次，反復(fù)記憶復(fù)習(xí)八次，八次記憶法，才能徹底牢記知識(shí)。我認(rèn)為在復(fù)習(xí)階段，主要是幫助孩子理出知識(shí)點(diǎn)的主線、系統(tǒng)地幫助孩子理解記憶，把知識(shí)越學(xué)越少，把書越學(xué)越薄，觸類旁通。
3、習(xí)慣態(tài)度：孩子平時(shí)做事的認(rèn)真性和條理性，如果他平時(shí)玩耍和做事時(shí)，經(jīng)常丟三落四、漫不經(jīng)心，那么父母也別指望孩子會(huì)在考試的時(shí)候一反常態(tài)，認(rèn)真對(duì)待。
這一點(diǎn)，功夫在題外，點(diǎn)爸點(diǎn)媽們可以各顯神通。也可以參考啟明心能力發(fā)展機(jī)構(gòu)出版的粗心，我該怎么辦的系統(tǒng)的訓(xùn)練方法（參見附版）：我曾經(jīng)對(duì)著書上提供的一個(gè)方法，要求五歲的天天，數(shù)數(shù)這一段文字中有幾個(gè)的字，當(dāng)時(shí)明明有18個(gè)的字，天天居然告訴我8個(gè)，讓我大吃一驚；后來我發(fā)現(xiàn)，可能是他對(duì)文字不夠敏感，的字當(dāng)時(shí)他也不認(rèn)識(shí)；我又試著讓他數(shù)一堆天氣的圖示中，有幾個(gè)太陽，他立即一個(gè)不少地?cái)?shù)出來。
如果在考前，也可以針對(duì)孩子平時(shí)測(cè)驗(yàn)試卷的粗心類錯(cuò)誤點(diǎn)，明確地給孩子提出考試中檢查的具體要求（比如第一遍檢查是否漏題、第二遍檢查是否丟了拼音的聲調(diào)等等）。
中國青年政治學(xué)院副院長陸士楨認(rèn)為,心理調(diào)適是緩解壓力的最有效的方法。年輕人應(yīng)該培養(yǎng)下面兩種能力最有利于青年人緩解...上海白領(lǐng)重新做小學(xué)生的確是一個(gè)很好的解壓方式,但是前面這些發(fā)泄就不可取,我們更應(yīng)該注意的是心理調(diào)適和心理健康。...
