刻苦鍛煉作文450字

有一天上體育課的時候，曹老師說:“現在為了鍛煉你們的腹肌，讓你們臨睡前、起床時各做十下仰臥起坐，你們一定要堅持。” 從那天起，我按照曹老師的話，每夫晚上洗好澡，就筆挺地躺在床上，做仰臥起坐。我用兩手抱住后腦，肚皮一縮，想坐起來，可是后腦剛離床面幾寸，兩只不聽話的腳也跟著翹了起來。媽媽走來一看，哈哈大笑，接著說:“你在干什么呀?”我說:“我在做仰臥起坐呀。”

媽媽笑著說:“這算什么仰臥起坐，是個大元寶。”我又說:“那么你幫我把這兩只不聽話的腳欲住好嗎?”媽媽點點頭，就把我的腳撤住。我兩手抱住后腦，肚皮一縮，吃力地坐起來。就這樣我做了一下又一下，做到第六下，我累壞了，就躺在末上歇了一會兒，又把剩下的四下做完才睡覺。第二天早晨，我顧不上穿衣，又做仰臥起坐了，我覺得早上做比昨天晚上做輕松些，因為我已經有基礎了。

如今，我已能夠一次做三十下了。有時，不要媽媽歉住腳，我也會做十下了。 我除了回家練仰臥起坐外，還練前滾翻成一字開的體操動作。前天上體育課的時候，曹老師表揚我前滾翻成一字開這個體操動作做得好，還讓我做給全班同學看呢。這說明:什么事情只要認真學、堅持煉，就會有收獲的。