別喝冷飲別吃雪糕

引言

夏天來(lái)了，天氣越來(lái)越熱，大家都想吃點(diǎn)冰涼的東西來(lái)解暑。但是，你知道嗎？喝冷飲和吃雪糕對(duì)我們的身體可不好。下面就讓我們一起了解一下吧。

冷飲會(huì)導(dǎo)致腹瀉

夏季氣溫高，人體代謝加速，消化系統(tǒng)也跟著變得敏感。如果再喝過(guò)多的冷飲，會(huì)導(dǎo)致胃腸功能紊亂，出現(xiàn)腹瀉等癥狀。特別是兒童和老年人更容易受到影響。

冷飲損傷牙齒

冰鎮(zhèn)的食物可以使口腔血管收縮、牙釉質(zhì)收縮，從而使牙本質(zhì)裸露和微小裂紋擴(kuò)大，進(jìn)而誘發(fā)齲齒或者敏感。

雪糕含有大量添加劑

市場(chǎng)上許多雪糕都添加了色素、防腐劑等化學(xué)成分。長(zhǎng)期食用這些添加劑可能會(huì)對(duì)身體造成危害。此外，雪糕中的脂肪和糖分含量也很高，會(huì)給身體帶來(lái)負(fù)擔(dān)。

替代品

那么，怎樣才能解暑呢？最好的方法還是喝溫開(kāi)水或者飲用少量的涼開(kāi)水。如果實(shí)在想吃冰品，可以選擇新鮮水果做成冰淇淋或者自己制作果汁冰塊，這樣既健康又美味。

結(jié)語(yǔ)

總之，雖然夏天炎熱難耐，但我們不能因?yàn)橄胍罹筒活櫧】怠＿m當(dāng)?shù)乜刂评滹嫼脱└獾臄z入量，多喝清涼的白開(kāi)水、茶水等自己制作的飲品才是正確的選擇。