燕麥飲品做法大全
燕麥飲品做法大全
燕麥是一種非常營養的食物，它不僅富含纖維和蛋白質，還有豐富的維生素B和E。而且，膳食纖維可以幫助消化和控制血糖水平。因此，我們可以用燕麥制作各種美味的飲品，如下：
1. 燕麥奶昔
材料：
- 1 杯牛奶
- 1/2 杯老式燕麥
- 1 根香蕉
- 1 湯匙蜂蜜
- 少許肉桂粉
步驟：
- 將所有材料放入攪拌機中攪拌均勻。
- 倒入杯子中即可。
2. 燕麥果汁
材料：
- 1/3 杯老式燕麥
- 1 杯水果（如草莓、藍莓、橙子等）
- 1 杯牛奶或豆奶
- 1 湯匙蜂蜜
- 少許肉桂粉
步驟：
- 將燕麥放入攪拌機中，加入一杯水攪拌均勻。
- 把水果切成小塊，加入到攪拌機中，繼續攪拌。
- 最后加入牛奶或豆奶、蜂蜜和肉桂粉，再次攪拌均勻即可。
3. 燕麥冰沙
材料：
- 1/2 杯老式燕麥
- 1 杯牛奶或豆奶
- 1 杯冰塊
- 1 湯匙蜂蜜或楓糖漿
步驟：
- 將燕麥和牛奶或豆奶放入攪拌機中，攪拌至光滑。
- 加入冰塊和蜂蜜或楓糖漿，再次攪拌均勻。
- 倒入杯子中即可。
4. 燕麥牛奶茶
材料：
- 1 杯牛奶
- 1 袋紅茶或綠茶
- 1/4 杯老式燕麥
- 1 湯匙蜂蜜或白糖
步驟：
- 將燕麥和牛奶放入鍋中，加熱至沸騰。
- 加入紅茶或綠茶袋，繼續加熱5分鐘。
- 加入蜂蜜或白糖，攪拌均勻即可。
5. 燕麥咖啡
材料：
- 1/3 杯老式燕麥
- 1 杯咖啡（可以用任何一種你喜歡的咖啡）
- 1 杯牛奶或豆奶
- 1 湯匙蜂蜜或白糖
步驟：
- 將燕麥和牛奶或豆奶放入鍋中，加熱至沸騰。
- 加入咖啡，再次加熱5分鐘。
- 加入蜂蜜或白糖，攪拌均勻即可。
以上就是五種美味的燕麥飲品制作方法，不僅口感好，而且健康營養。你可以選擇一款自己喜歡的來嘗試一下吧！
