水果冰激凌杯
水果冰激凌杯
夏天來了，一頂草帽、一件短袖、一雙拖鞋，再加上一杯冰鎮(zhèn)飲料或一份冰激凌，這才算是過一個(gè)舒適的夏季。而對(duì)于那些喜歡吃健康食品的人來說，水果冰激凌杯就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
制作方法
首先需要準(zhǔn)備好新鮮的水果和低脂牛奶或無糖豆?jié){。將水果去皮切小塊，放入攪拌機(jī)中打成泥狀；然后加入適量的牛奶或豆?jié){，繼續(xù)攪拌至混合均勻。
接著把混合好的果汁倒入冰格中，放置到冰箱內(nèi)進(jìn)行凍結(jié)。約1-2小時(shí)后取出來，用勺子將它們挖在碗里或玻璃杯里即可食用。
美味營(yíng)養(yǎng)
水果冰激凌杯既美味又營(yíng)養(yǎng)豐富。新鮮的水果含有大量的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)身體有很好的保健作用。而搭配上低脂牛奶或無糖豆?jié){，不僅能夠增加鈣質(zhì)攝入量，還可以讓冰激凌更加柔軟細(xì)膩。
此外，水果冰激凌杯的制作方法也非常簡(jiǎn)單易行，任何人都可以在家中輕松制作。省去了購(gòu)買冰激凌的成本，又能夠自己控制食品中添加物的種類和數(shù)量。
小貼士
為了讓水果冰激凌更加美味可口，有一些小技巧需要注意：
- 選擇新鮮、成熟的水果。
- 按比例混合牛奶或豆?jié){和水果泥。
- 盡量少添加糖分，以免影響營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
總之，想要在夏天里吃得清爽又健康，不妨試試自制水果冰激凌杯！
